8(48232)3-03-31 - регистратура взрослой поликлиники8(48232)6-95-10 - регистратура детской поликлиники8(48232)2-27-62 - приёмная главного врача8(48232) 3-00-16 - ФАКС

Тверская область, г. Ржев
ул. Грацинского, 30



Артериальная гипертония: болезнь, которую можно контролировать.

Артериальная гипертония (гипертензия) – это состояние, характеризующееся повторным повышением верхнего (систолического) артериального давления (АД) до 140 мм рт. ст. и выше, а нижнего (диастолического) – выше 90 мм рт.ст.

Около 40 % населения России в возрасте старше 18 лет имеет повышенное артериальное давление. Установить причины артериальной гипертензии (АГ) удается лишь 5-10 % лиц, имеющих повышенное артериальное давление. Примерно только половина больных знают о своем заболевании, так как заболевание может протекать незаметно. И вместе с тем, очень часто первым проявлением болезни может сразу стать развитие инфаркта миокарда и инсульта головного мозга. Именно поэтому АГ называют «немым убийцей». Вас должны насторожить такие неприятные ощущения: головная боль, сердцебиение, боль в сердце, периодическая одышка, головокружение, носовые кровотечения, повышенная утомляемость, слабость, шум в ушах, причиной которых может быть повышенное артериальное давление. Но даже при отсутствии каких-либо жалоб необходимо периодически измерять свое АД. Для этого необходимо иметь дома в каждой семье прибор для измерения АД – тонометр. Помните, что люди с высоким АД имеют в 3-4 раза выше риск возникновения ишемической болезни сердца и в 7 раз выше риск инсульта по сравнению с людьми с нормальным АД.

Что приводит к повышению АД?

  • Запомните некоторые факторы риска, приводящие к данному заболеванию:
  • избыточная масса тела;
  • избыточное употребление соли;
  • чрезмерное употребление алкоголя;
  • малоподвижный образ жизни;
  • стрессы;
  • сахарный диабет;
  • курение (даже одна выкуренная сигарета может способствовать повышению АД).

На эти факторы риска можно и нужно повлиять, оздоровив свой образ жизни и тем самым снизить вероятность развития АГ.

Немедикаментозное лечение АГ:

  • Обязательно нужно знать свой уровень холестерина, липидов и глюкозы крови, при их увеличении от нормы необходимо после консультации с врачом добиваться их коррекции.
  • Начните бороться с вредными привычками – курением и злоупотребленим алкоголем. Никотин сужает коронарные (сердечные), периферические и головные кровеносные сосуды. Помните, что опасно даже пассивное курение, то есть пребывание в помещении, где курят другие. Алкогольные напитки имеют малую пищевую ценность, но содержат много калорий, что способствует отложению избыточного жира. Обе эти привычки способствуют развитию гипертонического криза, инсульта и инфаркта миокарда.
  • Больше двигайтесь! АГ не является противопоказанием к умеренным физическим нагрузкам. Больше ходите пешком. Рекомендуется ежедневная ходьба по 1-2 часа в день, утренняя гимнастика. Вы должны немножко уставать после нагрузки. При этом необходимо следить, чтобы не было одышки, болей в сердце, нарушения сердечного ритма. В группе физически активных лиц снижается не только АД, но и сердечно- сосудистая и общая смертность.
  • Выбирайте рациональный режим труда и отдыха. Отпуск лучше проводить в той местности, где вы живете. Работа на дачных участках в жаркую погоду и с наклоном головы вниз грозит инсультом, и людям с повышенным АД категорически противопоказана!
  • Следите за своим весом. Каждый лишний килограмм веса повышает АД в среднем на 1-2 мм рт.ст. Для этого правильно питайтесь. В первую очередь следует ограничить потребление жирного, мучного и сладкого. Предпочтение следует отдавать рыбе, морепродуктам, крупам, свежим овощам и фруктам. Контролируйте потребление соли, так как ее излишки накапливают в сосудистом русле лишнюю жидкость, что приводит к повышению АД. Сократите потребление соли при приготовлении пищи до 5 грамм (чайная ложка без горки) в день.

Медикаментозная терапия.

егодня существует большой арсенал лекарственных антигипертензивных препаратов, которые позволяют не только эффективно контролировать АД, но и обеспечивать защиту жизненно-важных органов – сердца, головного мозга и почек. Их следует принимать по назначению врача и ежедневно, даже если АД у вас в этот день нормальное. Необходимо помнить, что даже если вы дисциплинированно принимаете все лекарства, все равно параллельно необходимо вести здоровый образ жизни (правильное питание, снижение массы тела, прекращение курения и употребления алкоголя).

Помните, что врачу лучше следить за лечением АГ и своевременно вносить коррективы, если вы будете вести дневник самоконтроля АД. В этом дневнике вы должны ежедневно записывать показатели своего АД утром и вечером.

Как правильно измерить АД?

Каждый больной АГ должен иметь дома тонометр и регулярно измерять свое артериальное давление.

АД измеряют в положении сидя или лежа после 5-минутного отдыха. Во всех случаях необходимо обеспечить положение руки, при котором середина манжеты находится на уровне сердца. Каждые 5 см смещения середины манжеты относительно уровня сердца приводят к завышению или занижению АД на 4 мм рт.ст. Рука пациента должна быть удобно расположена на столе и лежать неподвижно и расслабленно. Воздух в манжету накачивается быстро и до уровня, превышающего обычное систолическое (верхнее) АД на 30 мм рт.ст. Стравливают воздух из манжеты медленно, выслушивая фонендоскопом в локтевой ямке появление первого тона – это будет верхнее (систолическое) давление, а с исчезновением тона – нижнее (диастолическое) АД. Систолическое давление – это давление в артериях, когда сердце сокращается, а диастолическое – давление в сосудах в промежутке между сердечными сокращениями.

Рекомендуется через 2 минуты измерить АД на другой руке. Если АД на правой и левой руках различаются более, чем на 10 мм рт.ст., то для дальнейших измерений выбирают руку с большим давлением.

Помните, что вы должны стать союзником врача в лечении АГ. Без вашей помощи ни один врач не сможет успешно лечить АГ. Только совместными усилиями вы и ваш врач добьетесь успеха!

Государственное бюджетное
учреждение здравоохранения Тверской
области «Ржевская центральная
районная больница»

Тверская область, г. Ржев, ул.Грацинского, 30

Тел: 848 (232) 2-27-62, 3-00-16

E-mail: asucrb@bk.ru